kepulan asap kendaraan dan limbah pabrik di kota-kota besar merupakan ancaman menakutkan bagi para penghuni kota. Apalagi para pekerja yang setiap harinya harus menghirup polusi udara yang kian tinggi setiap harinya dikarenakan tuntutan pekerjaan dan melintasi jalan perkotaan.
Tingkat polusi udara dan air yang menakutkan tersebut dapat membawa resiko terhadap kesehatan anda. Para pekerja yang setiap harinya menggunakan kendaraan bermotor, transportasi umum, atau berjalan kaki, pasti kerap kali bersinggungan langsung dengan polusi yang biasanya ditimbulkan oleh asap-asap kendaraan di jalan.
Untuk menyiasatinya adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh. Salah satunya adalah dengan cara detoksifikasi tubuh. Detoksifikasi tubuh dapat diartikan sebagai membuang, mengubah, atau menetralkan racun atau toksin yang ada didalam tubuh. Detoksifikasi tubuh berguna pula untuk mengobati saluran pencernaan dan membuang lendir yang berlebihan.
Salah satu cara melakukan detoksifikasi tubuh yang mudah dan murah adalah dengan membuat jus buah. Jus tersebut dapat langsung masuk ke peredaran darah dan terserap oleh tubuh sehingga tidak memerlukan kinerja ekstra sistem pencernaan untuk dapat mengolahnya. Singkatnya, dengan jus tersebut anda sudah bisa melakukan detoksifikasi tubuh dengan baik.
Proses blender dilakukan dengan smoothies atau perlahan. Tehnik pengolahan jus yang sehat adalah dengan memblender jus dengan putaran pisau lambat, hal tersebut dikarenakan menjaga nutrisi yang terkandung dalam buah tetaplah utuh dan tidak mengendap bersama ampas. Dengan tehnik ini, jus menjadi lebih segar dan nikmat karena kandungan gizinya masih penuh saat di minum.
Seperti dilansir dari academia, ada lima macam jus yang dapat mendetoksifikasi tubuh secara alami. Berikut kelima macam jus tersebut
- Jus Buah Bit Cinnamon : buah bit bermanfaat untuk menimbulkan perasaan rileks dan meingkatkan stamina
- Jus Apel Lemon : dalam buah apel terkandung antioksidan 5 kali lebih besar dari buah pisang.
- Jus Stroberi Apel : didalam buah stroberi terkandung vitamin c yang jauh lebih banyak dari pada buah jeruk.
- Jus Bit Wortel : buah bit juga bermanfaat untuk membersikan kotoran dari dalam hati dan kantong empedu.
- Jus Pepaya Jeruk : kandungan papain dapat membantu mempercepat penyembuhan pada luka
Untuk dapat bekerja dengan bugar dan prima, pola hidup sehat dibutuhkan untuk menjaga kondisi tubuh. Selain membantu mendetoksifikasi tubuh dengan alami, khasiat jus buah dapat menjaga stamina dan meningkatkan daya tahan tubuh anda.
Semoga bermanfaat.
